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AmamentaçãoApoio na DoençaAuto-exame de mamas

  • Como fazer?

    O auto-exame de mamas deve ser realizado na 1º semana após a menstruação, se não menstrua mais, uma vez ao mês. Clique nas imagens para ampliá-las.

    Em ferente ao espelho No espelho - Eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamento ou retrações.
    No banho No banho - Com a pele molhada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.
    Deitada Deitada - Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo, com a mão direita apalpe a parte interna da mama. Repita o mesmo procedimento do lado direito.
    Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita. Faça o mesmo do outro lado.

    Se você encontrar algum sinal de anormalidade, é importante manter a calma e procurar um especialista, que certamente saberá como proceder.

    Lembre, também, que a maioria das lesões e nódulos na mama são benignos, por isso, não se assuste.

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  • Qual o melhor período do mês para fazer o auto-exame das mamas?
  • Já sei a técnica de auto-exame das mamas. Mas que tipo de alterações devo procurar?
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